>

Program PITCH

, 02.11. 2020 Aktuality

Do a little a lot not a lot a little

Ondra Furko, tě jako hlavní trenér programu PITCH provede krátkými tréninky pro rozvoj házení, posílení ruky a rehabilitace.

Každé velké zlepšení se skládá z drobných krůčku v tréninkovém procesu. Nauč se každý den, něco málo „udělat“, pro svůj sportovní rozvoj. Stačí 10minut pokaždé, než usedneš ke hře. Vytvoř si vlastní pravidla, například odcvičím si 1 dračí tréninkovou kartu a 50minut budu hrát, učit se… Dračí tréninkové karty budou nezbytnou součástí online tréninků. Nauč se prosím názvy jednotlivých cvičení.

Odkaz na online tréninky budou zveřejněny v klubovém informačním systému.

TRÉNINKOVÉ KARTY:    

SHADOW DRILLS                          THROWING                             ARM WEIGHTS

ARM BAND                                    MEDICINBALL

 klikni na podtržený text a stáhni si tréninkovou kartu

 

Starší články