Do a little a lot not a lot a little
Ondra Furko, tě jako hlavní trenér programu PITCH provede krátkými tréninky pro rozvoj házení, posílení ruky a rehabilitace.
Každé velké zlepšení se skládá z drobných krůčku v tréninkovém procesu. Nauč se každý den, něco málo „udělat“, pro svůj sportovní rozvoj. Stačí 10minut pokaždé, než usedneš ke hře. Vytvoř si vlastní pravidla, například odcvičím si 1 dračí tréninkovou kartu a 50minut budu hrát, učit se… Dračí tréninkové karty budou nezbytnou součástí online tréninků. Nauč se prosím názvy jednotlivých cvičení.
Odkaz na online tréninky budou zveřejněny v klubovém informačním systému.
TRÉNINKOVÉ KARTY:
SHADOW DRILLS THROWING ARM WEIGHTS
klikni na podtržený text a stáhni si tréninkovou kartu